Michael und der Umgang mit Stress Wie gelingt es, Stress nicht einfach zu übergehen, sondern bewusst zu steuern?

Michael ist Teamleiter und kennt den Druck, den Verantwortung mit sich bringt. Früher ließ er sich von Deadlines und Erwartungen treiben. Heute weiß er: Stress ignorieren führt in den Energieverlust.

💪 Was gibt ihm Energie? ✅ Strukturierte To-do-Listen, klare Prioritäten und bewusst gesetzte Pausen

🔻 Wo verliert er Kraft? Spontane Änderungen, ständige Unterbrechungen und fehlende Wertschätzung für seine Arbeit

Doch was bedeutet das für Michaels mentale Energie?

Das Energie-Fass unter Dauerbelastung Wolfgang Issel beschreibt, wie sich mentale Energie bei Führungskräften verhält:

„Ihr Fässchen ist oft randvoll mit Aufgaben, Verantwortlichkeiten und Erwartungen. Ohne bewusstes Energie-Management droht es schnell zu überlaufen oder auszutrocknen – und dann kippt das System: Konzentration, Motivation und Gesundheit leiden.“

Das heißt: Wer dauerhaft über die eigenen Ressourcen hinwegarbeitet, riskiert mehr als nur kurzfristigen Stress. Frühzeitig Warnzeichen erkennen, Prioritäten setzen und bewusst regenerieren ist entscheidend.

Michaels Weg zeigt: Wer sein Energie-Fass pflegt, bleibt leistungsfähig – nicht trotz Verantwortung, sondern gerade deshalb.

👉 Wie erkennt ihr frühzeitig, dass euer Energie-Fass sich leert?

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